2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
1104 kcal
|
脂質: 55.70g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 93.90g.
朝食: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütaş Ayran, Yeşil Erik. 昼食: Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 夕食: Fırında Sebze, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Yeşil Çay, Yeşil Elma. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|