|
силовая тренировка (руки, спина)
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
1340 kcal
|
脂質: 47.80g | たんぱく質: 124.14g | 炭水化物: 104.93g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 朝食後: Золотые Луга Молоко 3,2%, Coral Club Coral Protein Bar. 昼食: Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Индейка Тушеная, Окское Желток , Окское Яичный Белок. 昼食後: Клубника. 夕食: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). もっと...
|
体重に変化ありません
|