2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1198 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Hacendado Cacao Puro, Prozis Lean Brioche Bagel Chocolate Chips, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. 昼食: Aldi Pan Crujiente de Centeno, HSN Sports Evowhey Chocolate, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Berenjena, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Curry en Polvo. 夕食: Servivita Sirope Chocolate, Gullón Galletas María sin Azúcares, Freshona Espárragos Blancos, La Vaca que ríe Quesitos Light , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Prozis Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Hacendado Yogur Natural 0%, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Calabaza. 軽食/その他: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut. もっと...
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2577 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, Body Combat - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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