2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2080 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 186.87g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Bagel, Egg, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Original Bagel Plain Bagel, Egg White, Fish Sauce, Trader Joe's Organic Ketchup, Baby Spinach. 昼食: Cherry Tomatoes, Shrimp, Onions , Celery , Pickles, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Sprouts Farmers Market Organic Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Egg White, Lettuce, Kale, Baby Spinach. 夕食: Reser's Mashed Potatoes, Dream Dinners St. Louis Smokehouse Ribs. 軽食/その他: Apples , Strawberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Bananas, Blueberries. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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