|
Pós Niver Mami/Edir
|
91.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
3318 kcal
|
脂質: 100.86g | たんぱく質: 209.65g | 炭水化物: 384.11g.
朝食: Café com Açúcar, Piá Requeijão Light (50g), Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Panutti Pão de Soja Light, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Queijadinha. 夕食: Guimarães Pé de Moça , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Lacta Bis (7g), Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|