Obeleoの日記, 2020年 06月 24日

2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.7 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:

1312 kcal

脂質: 65.22g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 133.71g. 昼食: Aldi Gemüse Frühlingsrollen. 軽食/その他: Galbani Mozzarella Orecchiette, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Schokolade, Lay's Hot & Spicy. もっと...

1110 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Apple Health - 21 時間　 15 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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