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Bezoek bij diëtiste
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102.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1891 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 259.80g.
朝食: Koffie, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Quaker Havermoutpap. 昼食: Magere Kwark, De Tuinen Havervlokken, Ei, Thee, Bananen, Ei, De Tuinen Havervlokken, Magere Kwark. 夕食: Kesbeke Amsterdamse Uien , Plus Nasi Goreng. 軽食/その他: Rosé, Zoute Stokjes, Tomaten, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Banaan, Appel. もっと...
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2660 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 17 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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