2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1066 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Foodspring Fruit Jam, Whole Wheat Bread, Tassimo Café au Lait. 昼食: Light Cream, Soup, Leader Price Lasagnes Bolognaise. 夕食: Fruit Salad, Carrefour Poisson Pané , Potato, Green Peppers , Quinoa (Cooked), Cabbage . 軽食/その他: Savoie Yaourt Yaourt Fruit de la Passion, Savoie Yaourt Yaourt Fruit de la Passion, Café Royal Café au Lait, Senseo Café. もっと...
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1820 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, 走る - 時速10km - 5 分, バドミントン - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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