нельсон82の日記, 2020年 06月 24日

2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.2 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 28.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:

1300 kcal

脂質: 41.21g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 160.20g. 朝食: Лента Финики Целые с Косточкой, Абрикос, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Свинина Запеченая. 夕食: Фунчоза с Курицей. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Абрикос. もっと...

2068 kcal

運動: 13825 шагов - 3 時間　 50 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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