2020年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1976 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 244.62g.
朝食: Fındık, Yulaf, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 夕食: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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