2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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2433 kcal
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脂質: 130.09g | たんぱく質: 78.02g | 炭水化物: 228.47g.
朝食: Aldi Magerquark, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee. 昼食: Kürbisauflauf, Kopfsalat, Dressing Welter Art. 夕食: Lindt Osterhase, Knorr Sauce Hollandaise Light, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot, Real Quality Stangenspargel. 軽食/その他: Confiserie Heidel Edel-Vollmilch Schokolade. もっと...
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2459 kcal
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運動:
laufen - 30 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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