2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1501 kcal
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脂質: 62.68g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: Сыр Бри, Кофе, Сосиски Молочные, Сливочный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Хлебец, Оладьи из Кабачков, VICI Рыбные Палочки, Куриный Бульон. 夕食: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо, Варенье Черничное, Блины. 軽食/その他: Сан Саныч Семечки Жареные, Помидоры Черри, Абрикосы, Клубника, Черешня, Абрикосы. もっと...
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2204 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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