lyubaambberの日記, 2020年 06月 24日

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2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:

1027 kcal

脂質: 45.37g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 68.38g. 朝食: Зеленый Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. 昼食: Сыр с Плесенью, Брокколи, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Кофе с Молоком, Банан. もっと...

560 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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