2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1837 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Фарш Индейки (Приготовленный), Пшеничный Хлеб, Помидоры. 昼食: President Сметана 15%, Творог 9%. 軽食/その他: Светлое Пиво, Рыба Вяленая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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2264 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, セックス - 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 休憩 - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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