2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1810 kcal
|
脂質: 51.13g | たんぱく質: 64.74g | 炭水化物: 275.48g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Crepioca, Mabel Biscoito Doce tipo Maisena. 昼食: Junior Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Caseirinho Pão de Leite, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Kellogg's Granola Integral Banana e Maçã, Arcor Tortuguita Brigadeiro. 軽食/その他: Kellogg's Granola Integral Banana e Maçã, Banana Nanica, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Itambé Iogurte Desnatado, Mexerica, Formigão Pipoca Doce. もっと...
|
|
1971 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 50 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 6 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|