2020年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
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1087 kcal
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脂質: 42.58g | たんぱく質: 81.27g | 炭水化物: 100.38g.
朝食: Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Красные Вишни, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Морковь, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. 夕食: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Семушка Миндаль Жареный. もっと...
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2177 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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