2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1158 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 43.64g.
朝食: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tilapia (Fish), Hash Brown (from Frozen), Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Burman's Real Mayonnaise. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Park Street Deli Pineapple Poblano Guacamole, Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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2180 kcal
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運動:
Hard Core Abs - 15 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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