|
Aslında bir kaç gün oldu dartılalı ama şimdi paylaşım yapıyorum 🙂
|
60.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1768 kcal
|
脂質: 88.78g | たんぱく質: 83.75g | 炭水化物: 166.51g.
朝食: Elvan Today Snowball, Pankek, Nutella Nutella, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Poğaça. 夕食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Kayısı, Ayçiçek Yağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Midye Dolma, Ülker Kremalı Çifte Lezzet . もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|