2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1341 kcal
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脂質: 25.04g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 221.43g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Verdure diverse da Pomodori e Carote), Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Conserva di Marmellata, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune. もっと...
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1956 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, ショッピング - 5 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 18 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 10 分, スクーター - 47 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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