2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1156 kcal
|
脂質: 50.03g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 96.28g.
昼食: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Beterraba Cozida, Café, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Escarola, Yoki Amendoim Japonês , Banana da Terra, Corona Cerveja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Power One Pasta De Amendoim Com Pedaços De Chocolate , Tirolez Requeijão Light , Café, President Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|