2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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838 kcal
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脂質: 24.71g | たんぱく質: 26.63g | 炭水化物: 132.56g.
朝食: Leite Integral. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho Agridoce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 夕食: Molho Agridoce, Milho Verde Cozido. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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