2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
2711 kcal
|
脂質: 129.05g | たんぱく質: 81.88g | 炭水化物: 315.51g.
朝食: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Cevizli Sucuk, Fındık, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Tam Yağlı Süt. 昼食: Turşu, Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı. 夕食: Bulgur Pilavı, Kıymalı Bamya. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Muz, Revani, Badem Şekeri, Türk Kahvesi, Patates Kızartması, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|