2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1185 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Legumes Refogados, Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Catupiry, Milho, Tapioca de Frango. 軽食/その他: Bacon, Sal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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