2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1814 kcal
|
脂質: 69.72g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 127.04g.
朝食: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сырой Овощ, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Обычное Пиво, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Борщ. 夕食: Бахетле Креветки Сурими Жареные, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Обычное Пиво, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). もっと...
|
|
3096 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 料理 - 20 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 15 分, Google Fit - 7 時間 40 分, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|