2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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927 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 37.77g | 炭水化物: 89.76g.
朝食: Butter , Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Café Royal Café au Lait. 昼食: Savoie Yaourt Yaourt Fruit de la Passion, Egg, Casino Courgettes Cuisinées. 夕食: Leader Price Lasagnes Bolognaise, Soup. 軽食/その他: Green Tea, Watermelon. もっと...
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1961 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 走る - 時速16km - 10 分, バドミントン - 25 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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