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Estoy aprendiendo, que el peso es importante por salud, por autoestima, por deporte, pero no da la felicidad, cada uno tiene que encontrar un estado de su cuerpo que mejor le convenga y desee. Debo aprender a controlar mis sentimientos sin pensar que la comida me ayuda a controlar la situación, cuando me tapo con la comida aún me siento peor. Es camino largo, pero lo conseguiré. vamos guerreros a por el martes
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61.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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2155 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 176.38g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Verdifresh Canónigos, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Spaguetti. 夕食: Weider 60% Protein 4Bcaa 2,5 L-Glutamina, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Jamón de Pavo, Hacendado Radler 0,0, Champiñones, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Longaniza de Pavo. 軽食/その他: Banano, Melocotones, Hacendado Sticks de Pollo, Weider 60% Protein 4Bcaa 2,5 L-Glutamina. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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