2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1186 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 106.93g.
朝食: Altınkılıç Kefir, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Hurma, Kırmızı Domates, Badem, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Kıymalı Pide. 夕食: Dardanel Ton Klasik, Yayla Çorbası. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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