2010年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 1日:
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1266 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: Egg Beaters - Original, Pepper Jack Veggie Slices, Everyday Turkey Bacon. 昼食: Veggie Slices, Traditional Original. 夕食: Ketchup, Seasoned Italian Style Turkey Meatballs, Tater Nuggets. 軽食/その他: Peanut Butter Cups with Milk Chocolate, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Almond Joy (Snack Size), Movie Theater Popcorn. もっと...
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2420 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 運動マシン（速い） - 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 5 分, 家事 - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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