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Masse Graisseuse 20,2% ↘️
Masse Musculaire 35,5% 💪🏼
Petit coup de mou ce week-end car peu de motivation pour le sport. 😣
Mais comme j’ai atteint et même dépassé mon objectif de poids depuis un moment je n’ai plus qu’une chose à faire : tout muscler ! 💪🏼
Malheureusement c’est super long... bref un peu démotiver mais ça va repartir 😉🤞
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50.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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908 kcal
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脂質: 30.69g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 84.71g.
朝食: Natural Happiness Baies de Goji, Delisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Graines de Tournesol Décortiquées, Marque Repère Steak Haché 5% , Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Turini Lasagnes, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Turini Purée de Tomates. 夕食: Bjorg Galettes de Riz Complet, KFC Tenders. 軽食/その他: Werther's Original Bonbon Caramel, Graines de Chia, Ananas en Morceaux, Delisse Fromage Blanc 0%. もっと...
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1328 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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