2020年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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919 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 55.69g | 炭水化物: 10.51g.
朝食: Yeşil Çay, Maydanoz, Tereyağı, Ceviz, Yumurta. 夕食: Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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