2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1678 kcal
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脂質: 74.24g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 179.32g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Teewurst Light, TiP Kasseler Aufschnitt , Leerdammer Leger, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. 昼食: Schlagsahne, GutBio Fruchtmus - Apfel-Erdbeer, Milfina Butter , Kohlrabi, Frikadelle. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Leerdammer Leger, TiP Kasseler Aufschnitt . 軽食/その他: Rios Erdbeer Kokos Eis. もっと...
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3733 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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