2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1281 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 211.60g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Манная Каша на Молоке. 昼食: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Семенишна Молоко Цельное Сухое, Картофель Отварной, Гастроном Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук. 夕食: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Пятерочка Банан, Sporty Печенье Дыня-Арбуз. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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