2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1121 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 29.56g | 炭水化物: 166.40g.
朝食: Koffie, AH Gemberjam, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: Linessa Kersen Kwark, Volkoren Brood. 夕食: Varkensvlees Gehaktballen, Sperziebonen, Jumbo Gekruide Opbakaardappelen met Schil. 軽食/その他: Free Feather Rood, Chardonnay, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Watermeloen, Banaan, AH Watermeloen Gesneden. もっと...
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週に7 kg減量中
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