|
Кето диета. Думала будет суперсложно отказаться от сладкого, булок, фруктов. Но на деле, меня только на последнее тянет весьма сильно. Без сладкого ок, по булкам скучаю, но голода не чувствую - нет причин и думать о них. Кето + интервальное голодание. Работает. Чувствую себя замечательно. Кожа стала выглядеть свежее. Сон стал лучше, чувствую себя энергичной. Много гуляю. Но позволяю себе, если хочется кушать, что-то съесть по кето, потому как это нормально. И дело не в результате, дело в здоровом самочувствии
|
95 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
652 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 33.09g | 炭水化物: 4.91g.
朝食: Растительное Масло, Сыр Сулугуни, Яичница, Шампиньоны Жареные, Бекон (Жареный). 夕食: Просекко. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|