2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1743 kcal
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脂質: 100.79g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 148.32g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Финики Сушёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Американо, Просто Мёд. 昼食: Ашан Арахис в Кунжуте, Ogorod Укроп Свежий, Зеленый Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Огурец (с Кожурой), Каждый День Куриное Филе. 夕食: Каждый День Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Укроп, Олейна Подсолнечное Масло. もっと...
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1747 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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