2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1473 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 110.15g | 炭水化物: 127.44g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Globus Хлеб Гречневый, Кофе, Семга Слабосоленая, Яйцо. 昼食: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. 夕食: Судак Запеченный, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Экомилк Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. もっと...
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週に7 kg減量中
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