2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 37.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1689 kcal
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脂質: 89.74g | たんぱく質: 131.46g | 炭水化物: 94.47g.
朝食: Овсяная каша (крупа), Di&Di Хлебцы Амарантовые, Арахисовая Паста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Омега-3. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное филе со шпинатом, сыром и помидором. 夕食: Яичница, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 軽食/その他: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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