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jrosalesg
日記
2013年 06月 16日
jrosalesgの日記, 2013年 06月 16日
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2013年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.1 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 16日:
632 kcal
脂質: 20.11g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 93.35g.
朝食:
Yogur Desnatado Trozos 0% M.G..
夕食:
Pizza Barbacoa (Mediana).
軽食/その他:
Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado).
もっと...
1568 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 12 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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