2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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1223 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 108.58g | 炭水化物: 74.86g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Коровка из Кореновки Творог 5%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Помидоры, Оливковое Масло, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Любятово Печенье Топленое Молоко, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Polvit Манго Замороженный, Творог 5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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