2020年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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633 kcal
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脂質: 15.15g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 77.87g.
夕食: ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Dada Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nanas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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