2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
657 kcal
|
脂質: 26.92g | たんぱく質: 19.05g | 炭水化物: 94.22g.
夕食: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Kembang Kol, Wortel, Nasi Putih, Telur Dadar, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Buah Pir, Donat Dilapisi Gula. もっと...
|
|
160 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|