2020年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
|
1509 kcal
|
脂質: 67.37g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 75.92g.
朝食: Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. 昼食: Noris Горбуша Слабосоленая, Здоровье Цикорий, Деликатеска Мозги Говяжьи, Костный Бульон, Вареное Яйцо, Перекресток Говядина Отварная. 夕食: Чай, Атяшево Колбаса Деревенская, Огурец (с Кожурой), Ашан Неро Чёрный Рис, Лакт Сметана 10%, Noris Горбуша Слабосоленая. もっと...
|
|
1736 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|