2013年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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119 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 16日:
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1299 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 149.99g.
朝食: Koffie. 昼食: Kiwi, Koffie, Voedingsshake, Magere Melk, Bananen, Nectarines. 夕食: Fanta Zero, Tonic, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Gekookte Mosselen. もっと...
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3973 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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