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no no no no
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 23日:
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2242 kcal
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脂質: 85.85g | たんぱく質: 168.62g | 炭水化物: 214.40g.
朝食: 全脂牛奶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, GNC Lean Shake 25 - Banana. 昼食: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 西瓜, 芒果, 茭白, 雞胸肉（不吃皮）, 豬排骨, 炒高麗菜, 山藥. 夕食: 茭白, 雞胸肉, 炒青菜, GNC Lean Shake 25 - Banana. 軽食/その他: Champion Prunes, 西瓜, Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Almonds. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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