2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1308 kcal
|
脂質: 27.18g | たんぱく質: 155.06g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: Hacendado Chocolate Negro 85%, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. 昼食: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Chocolate Negro 85%, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Curry en Polvo. 夕食: Hacendado Tortitas de Arroz, Ferrer Setas Variadas al Natural, Hacendado Gelatina, Brócoli, Calabaza, Mercadona Filete de Pavo. 軽食/その他: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Leche de Almendras Zero, Bio Goret Arroz Integral Inflado, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Cacao Puro, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Tortitas de Arroz. もっと...
|
|
2123 kcal
|
運動:
Zumba - 19 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 53 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|