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Desde el 8 de junio que no registraba básicamente porque quise descansar y ver si así mi cuerpo respondía a mi interés de subir de peso, ya que a pesar de aumentar las calorías seguía bajando y llegué a 49.2 al 7 de junio. Desde el 8 deje de pesar mi comida y mi cuerpo. Estuve 2 semanas alimentandome como ya venía haciéndolo, y bueno también me di gustitos jajaja... Seguí con mis entrenamientos etc etc... Y hoy decidí volver a pesarme y pesar la comida y que creen la balanza marco 50.9 jajaja estoy feliz... Ahora bien, no se si es grasa o músculos o ambas jajajajaja pero desde hoy ya me pongo más estricta en cuánto a los gustitos y pretendo llegar a 2500 calorías 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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50.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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2204 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 146.89g | 炭水化物: 249.95g.
朝食: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Mi Queso Fresco, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan de Molde Integral. 昼食: Sopa de Fideos Instantánea, Camote Amarillo, Papa Cocida, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Banquete Poroto Blanco. 夕食: Huevo Revuelto, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Quaker Avena Instantánea, Papa Cocida. 軽食/その他: Plátano, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Semillas de Lino, Piwen Semilla de Maravilla, Nueces, Loncoleche Yoghurt Protein. もっと...
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1369 kcal
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運動:
ヨガ - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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