2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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978 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 67.03g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite, Café com Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Feijão Preto Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Itambé Itambé Fit Zero, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Minas, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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