2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1798 kcal
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脂質: 109.62g | たんぱく質: 178.41g | 炭水化物: 18.86g.
昼食: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Regina Queijo Coalho Espeto, Alcatra Grelhada, Bife de Fígado, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Ameixa. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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