2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1624 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 258.33g.
朝食: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Vigor Iogurte de Morango , Café com Leite Integral, Gengibre, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. 昼食: Cebolas, Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Subway Tomate, Orégano, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Yoki Tapioca. 軽食/その他: Nescau com Leite, Nescau Nescau com Leite, Banana Prata, Mexerica. もっと...
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週に7 kg減量中
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