2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1247 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 164.41g.
朝食: Ikan Kembung, Alfamart Daun Pepaya, Sayur Lodeh, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. 昼食: Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), Buah Anggur, Buah Kiwi, Pie Susu, Perkedel Jagung. 夕食: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Good Day Chococinno, Quaker Oat. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Saus Barbekyu, Siomay. もっと...
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1526 kcal
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運動:
アイロン - 15 分, 授乳 - 1 時間 15 分, 料理 - 25 分, Google Fit - 22 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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